Programme en ligne de réduction du stress fondée sur la pleine conscience avec Mindfulness on the Rocks
Date/Time
Date(s) - 18/04/2023 - 13/06/2023
6:00 - 8:30
La pleine conscience est le niveau de conscience que nous avons lorsque nous prêtons attention, dans le moment présent et sans porter de jugement. Le programme de réduction du stress fondée sur la pleine conscience (MBSR) repose sur des données probantes. Il a été créé au départ par Jon Kabat-Zinn et ce sont des personnes qualifiées qui l’enseignent.
| Orientation et inscription
Mardi 18 avril |
De 18 h à 20 h 30 |
| Cours
1re séance (mardi 25 avril) |
De 18 h à 20 h 30 |
| 2e séance (mardi 2 mai) | De 18 h à 20 h 30 |
| 3e séance (mardi 9 mai) | De 18 h à 20 h 30 |
| 4e séance (mardi 16 mai) | De 18 h à 20 h 30 |
| 5e séance (mardi 23 mai) | De 18 h à 20 h 30 |
| 6e séance (mardi 30 mai) | De 18 h à 20 h 30 |
| Séance d’une journée (samedi 3 juin) | De 8 h à 15 h |
| 7e séance (mardi 6 juin) | De 18 h à 20 h 30 |
| 8e séance (mardi 13 juin) | De 18 h à 20 h 30 |
**Les séances sont seulement offertes en anglais.
Coût : 475 $
Il inclut des enregistrements d’exercice, des instructions écrites et un certificat de réussite.
Comme le nombre d’inscriptions est limité à 20, il y aura des frais de traitement non remboursables de 25 $ pour assurer une place aux personnes qui peuvent s’engager à participer. Ces frais seront appliqués à l’inscription.
Afin d’en savoir plus ou de vous inscrire, envoyez un courriel à hello@mindfulnessontherocks.ca ou consultez https://mindfulnessontherocks.ca/#classes.
Emplacement : En ligne
Categories
No CategoriesDernière modification : 1 mars 2023