Préoccupations de poids chez les enfants et les jeunes

Concentrez-vous sur la santé et le plaisir et pas sur le poids de votre enfant.

Les taux élevés de surpoids et d’obésité chez les enfants en Ontario sont une préoccupation de plus en plus importante. Alors qu’il est nécessaire de protéger la santé de nos enfants, il est important de se rappeler que notre poids dépend de facteurs complexes, y compris :

Vous préoccupez-vous du poids de votre enfant?

Les enfants grandissent à des rythmes et moments différents. Un poids sain varie d’un enfant à l’autre. Le poids sain de votre enfant est le poids que son corps affiche naturellement lorsqu’il adopte régulièrement un mode de vie sain, notamment lorsqu’il mange bien, bouge bien, dort bien et se sent bien. Si vous vous préoccupez du développement de votre enfant, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé. Il ou elle pourra évaluer votre enfant pour voir s’il grandit en suivant son rythme unique.

La puberté cause des changements aux corps des garçons et des filles. La croissance et le développement ne sont souvent pas proportionnés; certaines parties grandissent plus vite et d’autres plus lentement. Pour cette raison, les corps peuvent avoir l’air bizarre ou maladroits pour un bout de temps. Il est aussi normal, dans le cadre d’une croissance saine, de prendre du poids et de la masse grasse pendant la puberté.

Si les enfants et les parents ne savent pas que ceci est typique, ils peuvent s’inquiéter ou adopter des habitudes malsaines pour essayer de contrôler le gain de poids. Les recherches montrent que la mauvaise compréhension des changements normaux associés avec la puberté peut mener à une image corporelle négative, qui par la suite, entraîne souvent une pauvre alimentation et le dérèglement des habitudes alimentaires. Ceci peut avoir un effet néfaste sur le bien-être mental et émotionnel d’une personne, et dans les situations extrêmes, peut entraîner des carences nutritionnelles ou nuire au développement physique.

Arrêtez de vous concentrer sur le poids

Les enfants voient et endentent plusieurs messages différents. Se préoccuper du poids est un problème moderne qui fait partie de la vie des jeunes. Les messages que les enfants entendent sur le poids sont souvent confus, il est donc normal qu’ils aient des questions ou préoccupations à ce sujet. N’oubliez pas que lorsqu’on parle aux enfants du poids, il est important de se concentrer sur la santé, le plaisir et les habitudes saines et non sur la minceur et le poids. Aidez vos enfants à comprendre que les corps en santé viennent en toutes sortes de formes et de tailles!

Travaillez en famille

Peu importe le poids de votre enfant, le but devrait être d’améliorer la santé de toute la famille. Tout le monde a avantage à bien manger, à être actif, à bien dormir et à sentir bien envers soi-même! Voici certaines suggestions pour aider toute la famille à avoir des habitudes saines qui vont durer toute la vie :

Découvrez autres conseils pratiques pour aider les enfants à faire de leur mieux!

Soyez un modèle de rôle positif

En commençant à un jeune âge, les enfants apprennent les habitudes saines de leurs parents et des adultes importants dans leurs vies. N’oubliez pas, les enfants vous écoutent, vous regardent et apprennent de vous, donc suivez ces conseils afin de donner un exemple positif :

Songez à des modifications que vous pouvez apporter à vos comportements et à votre environnement qui vous aideront (ou qui aideront vos proches) à bien manger, à bouger, à dormir suffisamment et à vous sentir bien dans votre peau. Ceci aidera à favoriser une bonne estime de soi et une image corporelle saine. Les adultes bienveillants contribuent aussi de façon importante au développement d’enfants heureux et en santé.

Tout le monde a un rôle à jouer à l’égard du taux d’obésité chez les enfants

Nous savons que la santé, y compris le poids, ne dépend pas seulement des habitudes personnelles et les choix des individus. Si nous voulons améliorer la santé de nos enfants et diminuer les taux d’obésité, nous devons tenir compte des facteurs sociaux et économiques dans lesquels les enfants vivent, apprennent et jouent. Le Comité d’experts pour la santé des enfants expose dans la Stratégie pour des enfants en santé, publiée en mars 2013, 23 recommandations et réclame que la santé des enfants soit prioritaire pour tout le monde.

En réaction à la stratégie publiée, le Service de santé publique de Sudbury et du district (SSPSD) a entrepris un processus d’autoréflexion et a évalué ses programmes et services pour un poids santé en fonction des 23 recommandations. Dans l’ensemble, le SSPSD a obtenu un B; mais il a aussi déterminé les étapes à suivre pour améliorer ses efforts.

Dans le rapport (L’urgence d’agir : Des enfants en santé dans les districts de Sudbury et Manitoulin), les autres personnes, organismes et partenaires communautaires sont appelés à évaluer leurs programmes et services en fonction des 23 recommandations et à faire équipe afin que les enfants des districts de Sudbury et de Manitoulin soient en santé.

Sources:


Dernière modification : 12 avril 2017