L\u2019activit\u00e9 physique est l\u2019un des principaux moyens d\u2019\u00eatre en sant\u00e9.<\/p>\n
Il existe bien des mani\u00e8res de l\u2019inclure dans votre quotidien. Si vous n\u2019en avez pas fait r\u00e9cemment, commencez lentement. Trouvez des activit\u00e9s que vous aimez et augmentez le niveau graduellement.<\/p>\n
L\u2019activit\u00e9 physique<\/a> est b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 tous les \u00e2ges et toutes les \u00e9tapes de la vie. Apprenez dans quelle mesure il faut en faire tout au long de sa vie, soit pendant\u00a0:<\/p>\n Obtenez les bienfaits pour la sant\u00e9 de l\u2019activit\u00e9 physique \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur<\/a> en marchant<\/a>, en faisant du cyclisme<\/a> et en bougeant de mani\u00e8res qui vous sont agr\u00e9ables<\/a>. Il existe d\u2019autres programmes dans le Grand Sudbury et les districts de Sudbury et de Manitoulin qui offrent un soutien financier \u00e0 la participation \u00e0 des programmes sportifs et r\u00e9cr\u00e9atifs.<\/a><\/p>\n Renseignez-vous sur les possibilit\u00e9s de mener une vie active dans votre communaut\u00e9<\/a>. Prenez connaissance de ce qui vous est offert dans la r\u00e9gion par le journal, la biblioth\u00e8que, le site Web de la municipalit\u00e9, les groupes scolaires et communautaires, les centres pour personnes \u00e2g\u00e9es et les centres de sant\u00e9.<\/p>\n Apprenez-en davantage sur le transport actif, qui comprend la marche<\/a>, le v\u00e9lo <\/a>et les trajets actifs pour se rendre \u00e0 l’\u00e9cole<\/a>.<\/p>\n Apprenez plus sur la\u00a0marche<\/a>, y compris des conseils pour commencer et rester actif en marchant \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur et dehors.<\/p>\n Le cyclisme est une excellente activit\u00e9 physique. Apprenez-en davantage sur les \u00e9l\u00e9ments de base du cyclisme<\/a>, la marche \u00e0 suivre pour commencer, la mani\u00e8re d\u2019apprendre \u00e0 faire de la bicyclette, les endroits o\u00f9 vous pouvez en faire dans votre communaut\u00e9 et l\u2019utilisation de la bicyclette comme moyen de transport actif.<\/p>\n Acqu\u00e9rir des aptitudes par le mouvement et le sport dans un milieu favorable vous permettra d\u2019am\u00e9liorer vos capacit\u00e9s, votre confiance et votre motivation pour mener une vie active, essayer de nouvelles activit\u00e9s et vous amuser. Apprenez-en davantage sur l\u2019importance de la litt\u00e9ratie physique<\/a>.<\/p>\n Bouger en plein air, dans la nature, est essentiel pour grandir et se d\u00e9velopper sainement. Apprenez-en davantage sur l\u2019importance des activit\u00e9s \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur<\/a>.<\/p>\n Pour permettre une croissance et un d\u00e9veloppement sains, les directives canadiennes recommandent que les enfants et les jeunes r\u00e9duisent au minimum le temps qu\u2019ils passent \u00e0 faire tr\u00e8s peu de mouvements physiques (comportement s\u00e9dentaire). Apprenez-en davantage au sujet des\u00a0comportements s\u00e9dentaires<\/a>.<\/p>\n Le \u00ab\u00a0temps d\u2019\u00e9cran\u00a0\u00bb c\u2019est le temps pass\u00e9 \u00e0 utiliser un appareil qui est muni d\u2019un \u00e9cran, tel qu\u2019un t\u00e9l\u00e9phone intelligent ou un t\u00e9l\u00e9viseur. Trop de temps d\u2019\u00e9cran peut emp\u00eacher les enfants de pratiquer d\u2019importantes activit\u00e9s, comme jouer, apprendre \u00e0 parler, lire, \u00eatre actif et passer du temps avec leurs amis et leur famille. Apprenez-en davantage sur\u00a0le temps d\u2019\u00e9cran<\/a>\u00a0pour les enfants et les jeunes.<\/p>\n L\u2019activit\u00e9 physique est l\u2019un des principaux moyens d\u2019\u00eatre en sant\u00e9. Il existe bien des mani\u00e8res de l\u2019inclure dans votre quotidien. Si vous n\u2019en avez pas fait r\u00e9cemment, commencez lentement. Trouvez des activit\u00e9s que vous aimez et augmentez le niveau graduellement. \u00c2ges et \u00e9tapes de la vie L\u2019activit\u00e9 physique est b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 tous les \u00e2ges et […]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":0,"parent":8254,"menu_order":27,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":"","_expiration-date-status":"","_expiration-date":0,"_expiration-date-type":"","_expiration-date-categories":[],"_expiration-date-options":[]},"class_list":["post-3915","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.phsd.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3915","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.phsd.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.phsd.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phsd.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phsd.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3915"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/www.phsd.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3915\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":105517,"href":"https:\/\/www.phsd.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3915\/revisions\/105517"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phsd.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8254"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.phsd.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
Mener une vie active<\/h2>\n
Transport actif <\/strong><\/h2>\n
Marche<\/h2>\n
Cyclisme<\/h2>\n
Litt\u00e9ratie physique<\/h2>\n
Activit\u00e9s \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur<\/h2>\n
\u00catre assis moins longtemps (comportement s\u00e9dentaire)<\/h2>\n
Le temps d\u2019\u00e9cran<\/h2>\n
Ressources<\/h2>\n
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