Santé publique Sudbury et districts aide le Réseau des sans-abri de Sudbury (Ville du Grand Sudbury) à exploiter Alerte par très grands froids (Ville du Grand Sudbury), qui informe les refuges et le public par un message d’intérêt public selon lequel la température devrait être inférieure à -15 °C, ou à -20 °C avec le refroidissement éolien.
Protégez-vous du froid
Écoutez les prévisions météorologiques
- Vérifiez les prévisions météorologiques (Gouvernement du Canada) avant de sortir.
- Surveillez les avertissements de refroidissement éolien.
Prévoyez
- Portez plusieurs couches de vêtements, en vous assurant que la dernière résiste au vent.
- Portez un chapeau (une grande partie de la chaleur corporelle se perd par la tête), des mitaines ou des gants isolés.
- Portez un foulard, un cache-col ou un masque.
- Quand le refroidissement éolien est élevé, essayez de couvrir autant de peau que possible; vos extrémités (oreilles, nez, doigts et orteils) perdent leur chaleur plus vite.
- Portez des chaussures chaudes et imperméables.
Mettez-vous à l’abri
- Quand le refroidissement éolien est considérable, mettez-vous à l’abri du vent et limitez le temps passé à l’extérieur.
Restez au sec
- Retirez les vêtements mouillés autant que possible, afin d’éviter de refroidir votre corps.
- Enlevez les couches extérieures de vêtements ou encore ouvrez votre manteau si vous transpirez.
Restez en mouvement
- Marcher ou courir vous aidera à vous réchauffer en générant de la chaleur corporelle, mais essayez d’éviter de transpirer.
Ayez connaissance de la situation
- Surveillez les signes de gelure et d’hypothermie.
Cet hiver, protégez-vous et protégez les personnes qui vous sont chères de gelures.
Qu’est-ce qu’une engelure?
Une engelure survient lorsqu’une partie du corps gèle sous l’effet du froid. Elle se manifeste habituellement sur le nez, les joues, les oreilles, les doigts et les orteils.
Qui est à risque?
Toutes les personnes sont à risque d’engelure par temps froid. Cependant, certaines personnes sont plus à risque que d’autres et doivent prendre des précautions additionnelles :
- les personnes âgées
- les personnes handicapées qui vivent seules
- les bébés et les enfants
- les personnes minces et de grande taille
- les personnes souffrant de problèmes de circulation sanguine
- les personnes qui demeurent à l’extérieur pendant de longues périodes
- les personnes mal logées, insuffisamment habillées et mal nourries
- les personnes qui consomment de l’alcool ou fument
- les personnes qui prennent certains médicaments
- les personnes qui consomment des drogues
Signes et symptômes d’engelure
- changement de couleur de la peau
- peau froide au toucher
- douleur et enflure
- picotement ou d’engourdissement
- sensation de brûlure
- la partie gelée peut avoir une apparence pâle et cireuse
- des ampoules dans les cas graves
Prévenez l’engelure
L’engelure est évitable. Vous pouvez prendre certaines précautions pour réduire vos risques :
- portez plusieurs couches de vêtements
- couvrez la peau exposée au froid
- gardez-vous au chaud et au sec
- buvez des liquides chauds – pas d’alcool ou de caféine
- restez actif, mais évitez de suer
- limitez le temps d’exposition au froid
- faites des pauses dans un endroit chaud
- demeurez à l’intérieur durant les avertissements de températures froides
- surveillez l’apparition des signes d’engelure
- aidez et vérifiez les autres à se protéger du froid
Traitement de l’engelure
- obtenez des soins médicaux
- couvrez immédiatement la partie affectée
- rentrez à l’intérieur si cela est possible
- retirez les articles qui pourraient gêner la circulation sanguine
- plongez la partie affectée dans l’eau chaude et non bouillante
- réchauffez graduellement la partie affectée
- ne frottez pas la peau – ce geste pourrait endommager les tissus
- bougez les orteils et les doigts
- marchez un peu autour
Cet hiver, protégez-vous et protégez les personnes qui vous sont chères d’hypothermie.
Qu’est-ce que l’hypothermie?
L’hypothermie (hypo = faible, thermie = chaleur) est causée par l’exposition du corps au froid sur une longue période durant laquelle l’organisme perd plus de chaleur qu’il ne peut en produire.
Qui est à risque?
Toutes les personnes sont à risque d’hypothermie. Certaines personnes sont plus à risque que d’autres et doivent prendre des précautions additionnelles :
- les personnes âgées
- les personnes handicapées qui vivent seules
- les bébés et les enfants
- les personnes minces et de grande taille
- les personnes souffrant de problèmes de circulation sanguine
- les personnes qui demeurent à l’extérieur pendant de longues périodes
- les personnes mal logées, insuffisamment habillées et mal nourries
- les personnes qui consomment de l’alcool ou fument
- les personnes qui prennent certains médicaments
- les personnes qui consomment des drogues
Signes et symptômes de l’hypothermie
- confusion (capacité de réflexion ou de jugement affaiblie)
- difficulté d’élocution
- raideur des mouvements
- manque d’énergie (léthargie)
- somnolence – possibilité de perte de conscience
La personne en état d’hypothermie peut commencer à trembler, mais ce symptôme peut diminuer et disparaître durant les phases avancées d’hypothermie.
Prévenez l’hypothermie
- portez plusieurs couches de vêtements
- couvrez la peau exposée au froid
- gardez-vous au chaud et au sec
- buvez des liquides chauds, pas d’alcool ou de la caféine
- restez actif, mais évitez de suer
- limitez le temps d’exposition au froid
- faites des pauses dans un endroit chaud
- demeurez à l’intérieur durant les avertissements de températures froides
- surveillez l’apparition des signes d’hypothermie
- aidez et vérifiez les autres à se protéger du froid
Traitement de l’hypothermie
- obtenez des soins médicaux
- trouvez un endroit chaud
- trouvez un abri pour vous protéger des éléments
- demeurez couché (ou faites coucher la personne en hypothermie)
- mettez des vêtements secs
- réchauffez-vous le corps d’une manière quelconque
- buvez des liquides chauds (eau, lait ou jus)
- évitez l’alcool, la caféine ou les boissons chaudes à base d’alcool