Ombre : Sécurité au soleil
L’ombre est l’une des façons les plus efficaces de diminuer l’exposition aux rayons ultraviolets du soleil. Vous pouvez ainsi arriver à réduire votre exposition à ces rayons d’environ 50 %.
Recherchez ou créez l’ombre
L’ombre peut être naturelle ou avoir été construite de façon artificielle.
L’ombre naturelle comprend l’ombre créée par les arbres et le feuillage. Les grands arbres feuillus, comme l’érable ou le tilleul, sont de bonnes sources d’ombre naturelle.
Pour trouver quels arbres donnent le plus d’ombre, consultez la ressource Comment créez vos zones d’ombre à la maison de la Société canadienne du cancer.
L’ombre construite de façon artificielle peut être portative ou permanente.
Les structures portatives permettent d’avoir de l’ombre de façon temporaire. De bonnes structures portatives sont :
- les parasols
- les tentes
- les pavillons
Les structures permanentes sont une solution à long-terme et sont construites pour plusieurs personnes. Elles sont durables, peuvent résister au mauvais temps, aux rayons ultraviolets et être utilisées toute l’année. Parmi les structures permanentes, on compte :
- les gazébos (gloriettes)
- les auvents
Qu’est-ce que le FPRUV?
- Beaucoup de fabricants de vêtements et de structures utilisent maintenant des matériaux qui peuvent vous protéger du soleil. Ces matériaux offrent divers degrés de protection et ont un facteur de protection contre les rayons ultraviolets (FPRUV).
- Lorsque vous choisissez des vêtements ou des structures pour faire de l’ombre, cherchez un FPRUV entre 15 à 50 ou plus.
- Ce tissu va laisser passer seulement 2 à 6 % des rayons ultraviolets, et va bloquer au moins 94 % des rayons ultraviolets dangereux qui risquent d’atteindre votre peau.
- Le type de fibre et la couleur du tissu peuvent avoir aussi un effet sur le FPRUV. Recherchez des produits qui ont un tissage serré et sont de couleur foncée. Si vous tenez le vêtement devant une lumière et que la lumière passe à travers, le soleil va faire la même chose et exposer votre peau aux rayons ultraviolets. Les couleurs plus foncées absorbent plus de rayons ultraviolets, et donnent donc une meilleure protection contre le soleil.
N’oubliez pas, cherchez ou créez de l’ombre est une des façons d’être prudent au soleil. Il y a de nombreuses façons de vous protéger.
Sources :
Toronto Cancer Prevention Coalition (2010).Shade Guidelines. Updated 2019. Accessible du site Web : https://www.toronto.ca/wp-content/uploads/2019/08/8ecf-AODA_Shade_Guidelines_2010_Final_Report-002.pdf. Consulté le 7 août, 2020.
Société canadienne du cancer (2019). Guide de planification : Bon sens sous le soleil de la Société canadienne du cancer. Accessible du site Web : https://www.cancer.ca/~/media/cancer.ca/ON/prevention%20and%20screening/live%20well/Sunsense/2019%20Sunsense%20FR%20Materials/SS-Shade-Guide-FRENCH-FINAL-JAN-2020.pdf?la=fr-CA. Consulté le 27 août, 2020.
Cancer Council Western Australia. 2012, The shade handbook: A practical guide for shade development in Western Australia, Cancer Council Western Australia, Perth. ISBN: 1 876628 61 8 November 2012. Accessible du site Web : https://www.cancerwa.asn.au/resources/2013-03-06-the-shade-handboook-web.pdf. Consulté le 7 août, 2020.
Dernière modification : 2 juin 2022