Soins autoadministrés dans le cas des maladies infectieuses

• appliquez une serviette humide et froide sur le front;
• prenez de l’acétaminophène (par exemple, Tylenol®) ou un autre médicament que recommande votre fournisseur de soins de santé;
• utilisez la quantité recommandée par le fabricant et répétez la dose aux quatre à six heures, au besoin, mais sans dépasser 48 heures;
• l’Aspirine® n’est PAS recommandée chez les personnes de moins de 18 ans;
• portez des vêtements légers pour éviter de causer une forte fièvre;
• gardez la pièce à une température confortable de 20 ^oC.

• prévoyez des aliments mous, des liquides chauds et des gâteries froides;
• gargarisez-vous à l’eau salée ou utilisez des pastilles pour la gorge pour soulager le mal de gorge;
• humidifiez l’air avec un humidificateur ou assoyez-vous dans une salle de bains pleine de vapeur;
• gardez l’environnement exempt de fumée de cigarette ou de produits de nettoyage pouvant irriter la peau;
• dans le cas d’un enfant, appliquez une compresse chaude autour de son cou;

• buvez beaucoup de liquides et adoptez un régime alimentaire bien équilibré;
• encouragez le repos et le sommeil.

Vous devriez consulter un fournisseur de soins de santé si la maladie semble causer des symptômes plus graves.